去る、2月25日（土）に、今期最後のイベントとして「オンラインヨガ」を開催しました。

健康に興味を持っている方が多くなっている今を反映して多数の方が参加してくれました。(^^)

ヨガの効果は身体を柔軟にし、筋力や持久力・バランスの低下を予防し近年の研究では瞑想は脳を休ませる効果があるとされ、認知症予防効果もあるとのことです。

なかには翌日に筋肉痛になった人もいるくらい約1時間のヨガレッスンに汗を流しました。

初めてのオンラインヨガでしたが来期も継続して実施したいと思いますので1度体験してみてはいかがですか!?